¿Cómo es tu Relación?

Fortalécete

Cuando comienzas una nueva relación, RECUERDA: La dinámica entre tú y tu pareja puede afectar profundamente tu salud  personal. Una relación armónica te puede hacer una persona más feliz. Pero una relación poco saludable tiene el poder de perjudicar tu salud y bienestar.

Asegúrate que tu pareja fomenta tu salud y no te la quita, antes de caer demasiado bajo.

 El Poder de Dos

No olvides que la dinámica de la relación que tú y tu pareja comparten es una parte importante de tu salud personal. Una relación armónica te puede llevar a ser más feliz. Pero relación poco saludable tiene el poder de destruir tu salud y bienestar. Tu pareja debería fomentar tu salud, no quitártela. Sé honesta contigo misma sobre la naturaleza de tu relación.

El Poder de tu Familia

No sólo es que la dinámica de la relación entre tú y tu pareja define la tónica para toda tu familia; es una parte importante de tu salud personal. Una relación armónica te puede llevar a ser más feliz. Pero una relación poco sana tiene el poder de destruir tu salud y bienestar. Tu pareja debería fomentar tu salud, no quitártela. Sé honesta contigo misma sobre la naturaleza de tu relación.

¿Te ha pasado que tu pareja…?

  • ¿Se vuelve posesiva y celosa de una forma que te asusta?
  • ¿Te insulta o te habla con faltas de respeto?
  • ¿Te amenaza o te hace sentir miedo?
  • ¿Te pega, abofetea, estrangula o empuja?
  • ¿Toma tu dinero o tus pertenencias sin pedírtelas?
  • ¿Amenaza a tus niños o a tus mascotas?
  • ¿Amenaza con matarte o matarse?

Si contestaste “sí” a cualquiera de estas preguntas quizá estés en una relación abusiva. Si algo te hace sentir incómoda en tu relación, sigue tus instintos. Habla con alguien. Busca consejo y asegúrate de tener un plan de seguridad. Date el valor y levanta el teléfono.

Llama a la Línea Directa Nacional de Violencia Doméstica al: 1-800-799-7233.

Si estás en una relación saludable, aquí hay unos consejos para hacerla aún mejor.

  • Hagan algo de actividad física juntos; ¡es una manera divertida de estar más unidos! Salgan a caminar después de una cena saludable, jueguen al disco volador (frisbee) en el parque en un día agradable. Exploren movimientos juntos de la manera que deseen.
  • Cocinen comidas saludables juntos o uno para el otro. ¡Demuestren cuánto se quieren disfrutando juntos de comidas nutritivas hechas en casa!
  • ¡Pónganle pimienta a su rutina de vez en cuando! Vayan al parque, a un concierto, a un evento local o hagan algo nuevo y diferente para mantener el interés.
  • Dense espacio. A nadie le gusta que lo asfixien. Permítanse tiempo para que cada uno haga las cosas que le gusta por su lado y así continuar apreciándose como pareja.
  • Tengan una conversación. No hay nada más importante que la honestidad y comunicación abierta en una relación saludable.
  • Sigue siendo tú misma. No dejes de hacer las cosas que te hacen “tú” cuando pases a formar parte de una pareja. ¡Esas cosas fueron las razones por las que tu pareja se enamoró de ti en primer lugar!

Enlace

Para saber más sobre relaciones saludables